Ako si Alena Mordovina pamätá na komplexné informácie

Veľa píšeme na prednáškach a seminároch, ale zriedkavo čítame obrovské a komplikované poznámky. V pamäti je veľmi málo toho, čo sa im podarilo napísať. Ako si pamätať všetky potrebné informácie?

Prvýkrát som sa stretol s jednou z techník memorovania v škole. Učiteľ dejepisu nás pozval, aby sme tento odsek prečítali a potom ho nakresliť, vyjadrujúc celý význam len na obrázkoch. S vašimi kresbami ste museli ísť na tabuľu a povedať im obsah textu. Teraz si nepamätám, čo som maloval, ale po zvládnutí tejto techniky som nikdy nemal žiadne problémy s históriou.

V jednej z kníh, čítanie rýchlosti učenia som čítal o praxi memorovania pomocou živých obrazov. Môžete si napríklad uložiť čísla do pamäte. Dve je labuť, jednotka je šípka a 21 je už celá etuda: labuť uchopí šípku. Týmto spôsobom sa dokonca aj dlhé telefónne číslo môže premeniť na fascinujúci príbeh a pred očami bude vždy obraz, ktorý mu pomôže spomenúť si.

Nedávno som bol na seminári o anatómii a fyziológii jogy. Učiteľ nás odporúčal, aby sme si robili poznámky určitým spôsobom. Celá prednáška mala byť napísaná na jednom hárku formátu A4, písať stručne, pomocou písmenných písmen, používať štyri farby atramentu, vytvárať tabuľky, v ktorých by nemali byť viac ako šesť hlavných bodov a nakresliť všetky šípky, aby to bolo jasné. Na konci seminára sme mali pred nami všetky najdôležitejšie informácie vo forme plnohodnotného zhrnutia, v ktorom nie je potrebné čítať. Osobne sa vďaka tejto metóde konečne podarilo zapamätať komplexné informácie o štruktúre srdca a pľúc.

Ale táto prednáška sa líšila nielen v nahrávacích technikách - učiteľ vsadil na obrázky a zmysel pre humor. A to, čo je zábavné, je veľmi dobre spomenuté, pretože každý deň to každodenne hovoríte rôznym ľuďom.

Napríklad teraz rozprávať príbeh o štruktúre buniek svojim priateľom. Ribozómy sú Moldavania, ktorí neustále robia niečo. Lysozómy sú majstri, ktorí prichádzajú a hovoria ribosómom Moldavanov, že postavili všetko zlé a všetko musí byť prelomené. Medzi nimi sú stále mitochondrie - tieto boli kedysi mikróby, ale vďaka evolučnému procesu teraz pomáhajú bunke produkovať veľké množstvo energie. Potom sa snažte nespomenúť, ktoré organely bunka pozostáva!

A ako si pamätáte potrebné informácie?

Užitočné odkazy:

Video stretnutia "Yogalates" a "Pilates" s Alenou Mordovinou vo fitness-video knižnici klubu "LIVE!".