Zaujímavé Články 2019

Školenie pre tlač v slučkách Beres

Po skúšaní mnohých simulátorov a cvičení hľadáte najlepší spôsob, ako posilniť tlač? Pripojte Beresh slučky k vodorovnej lište, zárubni dverí alebo vetvu stromu a pracujte s brušnými svalmi rovnakým spôsobom ako profesionáli! Už sme sa rozprávali o výhodách simulátorov slučiek a preukázali funkčné cvičenia pre mužov a ženy, ktoré je možné vykonať s ich pomocou.

Čítajte Viac

Odporúčaná

Socionics

Jedna z najkontroverznejších moderných techník. Mnohí veria, že s pomocou socionics, môžete nájsť ideálneho partnera pre manželstvo, sex a podnikanie. Niektorí to naozaj robia, ale väčšina profesionálnych psychológov stále zvažuje socioniku ako zábavu pre amatérov. Sociológia sa objavila na križovatke psychológie, sociológie a matematiky v sedemdesiatych rokoch, ale viac ako polstoročie existencie sa nestala plnohodnotným vedeckým smerom.

Ako nájsť svoj typ fitness?

Chýba vám tréning a neustále sa im snažia chýbať? Možno ste ešte nenašli svoj druh fitness. Psychológovia trvajú na tom, že fitnes sa musí vybrať s dušou, na základe ich psychologických charakteristík. Medzitým sa väčšina z nás riadi radami priateľiek, odporúčaní trénerov a lekárov ("vždy bežať, je to dobré pre srdce"), túžbou spáliť viac kalórií ... Ale ak naozaj nemáte radi fitness, môžete to sotva robiť s plným nasadením

Alena Mordovina na turné v Tunisku. začiatok

Zázraky na zákrutách a skutočné úžasu nášho účastníka. Prvá lekcia a neočakávaný prehliadač. Už na ceste na letisko začali dobrodružstvá: taxikár na mňa urobil nezmazateľný dojem - skutočný profesionál vo svojej oblasti! Nemal som tušenie, že na cestách do Domodedova je toľko skrytých ciest a obchádzok.

Čo kozmetika požičať od manžela, matky a dieťaťa

Koža vášho manžela je značne odlišná od vašej. Áno, aj vaše dieťa. Mamičné myšlienky o správnej sebaobsluhe sú beznádejne zastarané. A niektoré kozmetické výrobky si z nich môžu požičať! Aký druh kozmetiky požičiavať od dieťaťa Hlavné výhody detskej kozmetiky - hypoalergénne, bezpečné a zaručená kvalita.

Osteopatia

Smer medicíny, spôsob liečby jemným pôsobením lekára na kosti, väzy a vnútorné orgány pacienta. Skúsený osteopat, nepochybne s uzavretými očami, určuje hladinu vody v pohári a cíti vlasy umiestnené pod stoh papiera na 30 listov. Pri kladení dlane na hlavu človeka môže vedieť, kedy má pacient trauma.

5 z najdivokejších dôvodov, prečo nemôžete schudnúť

Extra koláč, rýchle občerstvenie, nedostatok spánku, nadmerné práce - to sú dôvody pre prírastok hmotnosti, počuli sme viac ako raz. Ale nikdy si nemysleli, že kvôli prachu, teplote v apartmáne alebo scenérii mimo okna by strava mohla ísť aj do kanalizácie. Máte veľa prachu vo svojom byte. Myslíte si, že váha je spôsobená jedením pár kusov koláče počas týždňa.

Populárne Príspevky

Alexey Kovalkov

Odborník v oblasti výživy, špecialista na liečbu obezity. Autor bestselleru "Ako schudnúť. Stratégia víťazstva nad hmotnosťou "a jediný biely lekár, ktorý sa stal hviezdou v najčernejšom okrese Brooklyn. Miestni chlapci v Brooklyne sa nedotkli dr. Kovalkova - navyše mu dokonca ukázali príznaky pozornosti a len v prípade, že doprevádzali službu doma.

Pohodlná kondícia

Dúfam, že môj posledný príspevok slúžil ako silný stimul pre tých, ktorí by chceli začať. Tradične, keď začína určitá nová etapa v živote človeka, vzniká veľa otázok, z ktorých jedna je, ako vytvoriť podmienky pre pohodlné školenie. Prvým bodom je oblečenie. Je nevyhnutné, aby dýchala, neobmedzovala pohyby a v súlade s povahou tréningu.

Leonid Zaitsev: "Izotón pomáha stať sa silným a odolným"

Diváci divákov a návštevníci stránky LIVE! Zaujali: existuje vzdelávací systém, ktorý podporuje transformáciu červených a bielych svalových vlákien na ružové, ktoré majú obrovskú silu a vytrvalosť? A ak áno, ako sa odlišuje od ostatných typov fitness, najmä Pilates? Dnes vám poviem o systéme "Isotone", ktorý je autorom môjho vedúceho, pozoruhodného ruského vedca Viktora Nikolajevič Seluyanov a jeho kolegyne, odborníka z Ministerstva športu, cestovného ruchu a mládežníckej politiky Ruskej federácie Evgeny B. Myakinchenko.

Ako sú zdravie nadváhy a čriev

Často napíšeme nadváhu s nadváhou do porúch tela. Zvyčajne je hormonálny, súvisí napríklad s vekom alebo so zhoršenou funkciou štítnej žľazy. Je rozumné predpokladať, že zdravie čriev zohráva úlohu pri udržiavaní (a nie udržaní) normálnej hmotnosti. Nakoniec je v ňom spracovanie a asimilácia potravín.

Zdravie diagnostika: čo skontrolovať, ako idete na fitness?

Predtým, ako začneme nový biznis, vykonávame prípravné práce: študujeme rozsah našich aktivít, zisťujeme, aké dôležité sme pre zvolenú cestu. Podobne ako pri fitness. Skôr ako začnete s tréningom, mali by ste sa uistiť, že sú schopní: diagnostikovať zdravie. To je tiež potrebné, ak sa cítime dobre.

Rodičia dym - deti majú boľavé uši

Aj tabakový dym je nebezpečný, pretože zvyšuje riziko infekcií stredného ucha u detí. Prečo majú deti boľavé uši, ak ich mama a otec fajčí? Deti fajčiarov trpia infekciami uší častejšie než ich rovesníci, ktorí vyrastajú v rodinách, kde rodičia nie sú vystavení tejto závislosti. To je sklamaním záverom skupina vedcov z University of Nottingham.

Čo je gravitron a prečo by ste ho mali používať?

Napriek svojmu "kozmickému" názvu gravitron simulátor pomáha dosiahnuť jednoduchý "pozemský" cieľ - naučiť sa vytiahnuť. Hovoríme, prečo by ste mu mali venovať pozornosť a ako sa s ním správne zapojiť. Prečo zahrnúť do výcviku? U žien tento typ cvičenia zvyčajne nie je cťou a je úplne márne.

Zlé návyky Stanislava Rogacheva

Zdá sa, že rýchle občerstvenie, alkohol, cigarety a iné škodlivé veci nezodpovedajú konceptu zdravého životného štýlu, ktorý som vedie už mnoho rokov. V skutočnosti je otázka v ich kvantite. Keď sa ma ľudia spýtajú na zlé návyky, okamžite predstavím obrázok z karikatúry: malý anjel je na ramenu jedného hrdinu, ďábel je na druhom rameni a obaja mu šepká radu.

7 cvičení, ktoré spaľujú 200 kalórií po cvičení

Ste zaneprázdnení počítaním kalórií a výberom energeticky najnáročnejších tréningov? Stratégia nie je najhoršia, ale nie najúčinnejšia! Ukážeme cvičenia, ktoré spália ďalších 200 kalórií po tréningu. Ako to funguje? Hovoríme o vplyve „post-burnout“: vykonávaním cvičení v určitom režime stimulujeme metabolizmus tak, aby telo aj po skončení sedenia trávilo veľa energie.

Naučte sa spravovať svoje telo s Tatianou Lisitskaya

Schopnosť cítiť svoje telo je nevyhnutná nielen pri vykonávaní zložitých cvičení. Koniec koncov, môžeme sa ublížiť tým, že robíme najbežnejšie hnutia. Viete, ako napríklad vstať? Skontrolovať? Veľmi často, keď vstávame, vynakladáme veľké úsilie: posielame prsia dopredu, ohýbame sa v dolnej časti chrbta, namáhame brušné svaly - a toľkokrát počas dňa.

Metódy varenia: ktorá z nich je lepšia?

Ak chcete jesť správne, musíte variť alebo pečať jedlo, ale v žiadnom prípade nemusíte smažiť! Zdá sa to nesporné tvrdenie. Avšak väčšina spôsobov varenia má nuansy, o ktorých si nie sme vedomí. Spôsob prípravy: varenie Z hľadiska výživovej a terapeutickej výživy je varenie jedným z najlepších spôsobov varenia.