Zaujímavé Články 2019

Pozitívna terapia Pezeshkiana

Ľudia, ktorí sa obrátia na psychológov, majú sklon vidieť svet jednostranne: buď výlučne čiernu alebo len ružovú. Autorská metóda, ktorú vypracoval nemecký psychoterapeut perzského pôvodu Nossrat Pezeshkian, v prvom rade pomáha vidieť realitu tak, ako je. V názve metódy (pozitívna psychoterapia) slovo "pozitívny" nepochádza z latinského pojmu pozitívum ("pozitívny"), ale zo slova positum, čo znamená "má skutočné, existujúce, skutočné miesto".

Čítajte Viac

Odporúčaná

Bezpečná jazda: keď je dieťa v aute

Na prechádzku, na kliniku, navštíviť moju babičku - auto uľahčuje život modernej matky. A aby ste mohli bezpečne jazdiť, keď ste s dieťaťom, vybavte auto príslušenstvom, o ktorom budeme hovoriť. * Autosedačka. Hlavným garantom bezpečnosti vášho dieťaťa na ceste. Predseda musí byť certifikovaný orgánmi Európskej únie a má vysoké známky pri nárazových skúškach.

Bezlepková strava

Hlavným cieľom tejto terapeutickej bezlepkovej diéty je vylúčenie príznakov alergie u ľudí trpiacich neznášanlivosťou na glutén alebo alergiou na lepok. Mnoho ľudí však vyberá túto stravu jednoducho preto, že odmietnutie potravín obsahujúcich lepok (väčšinou múky a sladké) je tiež spôsob, ako schudnúť. Kto prvýkrát začal?

Sledujte a prax online: "Kundalini jóga pre chudnutie"!

"Kundalini jóga pomáha zbaviť sa všetkých prebytkov vo vašom živote. Vrátane nadváhy, "hovorí Alexey Vladovskij, hostiteľ nového fitness programu" Kundalini jóga pre chudnutie ". Vo fitness-video knižnici klubu "Live!" Aktualizácia: cyklus špeciálnych video kundalini jogy cvičenie pre chudnutie. Zvláštnosťou tejto technológie je to, že triedy nielen zabezpečujú potrebnú fyzickú aktivitu, ale aj pomáhajú regulovať túžbu po jedle.

Chakra jóga s Alenou Mordovinou: Manipura

Ak sa často hádate s ostatnými okolo drobností, možno príčinou môže byť nerovnováha medzi manipurou čakrou. Ukážem cvičenia, ktoré vám umožnia zvýšiť svoju energiu a kvôli tomuto ukončenému konfliktu. Chakra jóga obnovuje rovnováhu energetických kanálov telových a energetických centier - čakry. Práca s energiou každej čakry pomáha prebudiť určité osobné vlastnosti a zbaviť sa rôznych psychologických problémov.

Prečo nie je dosť spánku

Zdá sa, že absolútne každý vie o dôležitosti dlhodobého kvalitného spánku. Lekári všetkých špecializácií - od odborníkov na výživu až po kozmetológov - hovoria, že dostatok nočného odpočinku je dôležitý pre udržanie telesnej hmotnosti, celkového zdravia, mládeže a krásy. V tomto prípade katastrofický nedostatok spánku - pohroma obyvateľov veľkého mesta.

Bezlepkové

Gluten je skupina proteínov obsiahnutých v semenách obilnín: pšenica, raž, ovos. V poslednom čase stále viac a viac ľudí odmieta výrobky, ktoré obsahujú lepok, pretože to považuje za škodlivé. Bez lepok alebo bez lepku? V domácom a potravinárskom priemysle sa lepok označuje aj ako lepok a práve jeho koncentrácia v múke je jedným z kritérií pre kvalitu výrobku: čím lepšie je lepok, tým je chlieb omnoho aromatický a bohatší.

Populárne Príspevky

Dokonalá zhoda: správne kombinujte rôzne typy fitness

Cvičenia sa stávajú nudné, zvyknú si na svaly, väčšina z nich poskytuje telo jednostranné a nie úplne plné zaťaženie. Preto musíte diverzifikovať svoj kondičný program. Budeme rozumieť, ako to urobiť správne. V ideálnom prípade by mal program fitnes zahŕňať aeróbne (kardio), silový tréning a strečing.

6 tipov, ako rozvíjať intuíciu

Aký je vnútorný hlas? Mal by som ho počúvať? Je pravda, že niektorí ľudia nemajú vôbec žiadnu intuíciu? Našiel som odpovede na tieto otázky a zdvihol niekoľko cvičení, ktoré vám umožnia vyvinúť šiesty zmysel. Intuícia pre mňa bola vždy na rovnakej úrovni ako teleportácia a levitácia - nie slovná formácia, ale nereálnosť a ďalekosiahlosť.

7 argumentov pre ranné tréning

Prebudenie hovoru, rýchle raňajky, prvý šálka kávy - vaše ráno takisto sledujú tento scenár? Je na čase pridať ďalšiu položku - ranné cvičenie. Máte aspoň sedem dôvodov. Ranné cvičenie pomáha rozveseliť

Taras Klimov: Ako sa líši fyzická kondícia v Rusku av zahraničí?

Rusi nie sú takí dobre ako Európania, chápu, prečo potrebujete urobiť fitness a koľko môže zmeniť váš život. Zdá sa mi však, že veľmi skoro sa táto situácia zmení. V Rusku má fitness oveľa menej fanúšikov než v zahraničí. V Moskve sa približne 3 až 4% obyvateľov venuje fitness, av Londýne - 15%.

Ashwani Nigam: "Zmeňte smer vašej energie"

Jedinečnosť indického tanca spočíva v tom, že nielen zábava, ale aj meditačná prax. Aký bude váš tanec, závisí od toho, kam smerujete impulz. Zo starých kníh je známe, že tanec a hudba boli jednou z hlavných oblastí pravidelného vzdelávania v Indii. Dlho sa tento tanec nepovažoval za oddelené od rituálov súvisiacich s jogou.

"Live!" oznamuje súbor filmov účastníkov

Nasledujúce natáčanie nových fitness disciplín "ALIVE!" Sa uskutoční v legendárnom filmovom štúdiu. Gorky, vedľa pavilónov, kde vznikli mnohé klasické sovietske filmy. A každý z vás má šancu stať sa členom tohto fascinujúceho procesu! Ak chcete požiadať o účasť na natáčaní, pošlite e-mail na casting @ jv.

Čo robí zraniteľné dieťa: 5 hlavných dôvodov

Zraniteľné dieťa vždy riskuje, že sa stanú vyvrcholením v detskom tíme a často kvôli okolnostiam, ktoré sú mimo jeho kontroly. Známy psychológ Kristen Audmeier, autor bestselleru "Všetko pre jedného. Ako chrániť dieťa pred šikanovaním v škole, "vysvetľuje, prečo sa dieťa môže stať obeťou. Nie je vždy ľahké si všimnúť takéto dieťa v tím kolegov, pretože na jeho čele nie je napísané: "Som zraniteľným dieťaťom a potrebujem pozornosť a pomoc."

Ako prekonať pocity viny

Psychológovia majú nejednoznačný postoj k pocitom viny: na jednej strane nám pomáha postarať sa o hranice iných ľudí a byť citlivejšie, na druhej strane to môže otráviť život pre tých, ktorí ich zažívajú neustále a bez objektívnych dôvodov. Je možné tento nepríjemný pocit prekonať? Pocit viny bez rozumu, doslova sa zničíme zvnútra: naše sebavedomie značne trpí, pocit úzkosti sa zvyšuje.

Vianočné veštenie: ako prilákať človeka do vášho života

Vianoce sú najkrajšie časy, keď sa na "odsúdených" hovorí. Pri hľadaní lásky, budeme hádzať tenisky, pozrieť nahé v noci v zrkadle, spadnúť do snehu a horieť sviečky. Niekto - v žartoch a niekom - vážne. Sú tieto postupy z psychologického hľadiska užitočné? A ako sa naučiť hádať "správne", aby ste si mohli naprogramovať vzťah?

Stretnutie: najlepšie cvičenie pre svaly chrbta a chrbtice

Bolesť v dolnej časti chrbta, pocit ťažkosti v oblasti ramien alebo krku - Chcete sa zbaviť týchto symptómov bez liečby? Potom zvládnite cvičenia na pretiahnutie chrbta a robíte to častejšie. Uvádzame najefektívnejšie pohyby. Ako užitočné cvičenia na pretiahnutie chrbta a chrbtice? Ak vy, rovnako ako väčšina moderných ľudí, sedíte dlhú dobu (napríklad v počítači v kancelárii), vaše chrbtové svaly majú nerovnomerné zaťaženie.

5 zlé návyky, o ktorých ste nevedeli

Nepozerajte sa na slnko, neviažte sa pred televízor - zničíte oči. Tieto "príkazy" sú pre všetkých dobre známe. Avšak pre oči sú zlé návyky, čo ste ani nevedeli. Poďme ich zoradiť spolu s oftalmológom! Škodlivé pre oči zvyk: pracovať na počítači Zdá sa, aké sú správy tu? Napriek tomu nie všetci vieme, že je postačujúce, aby strávili deň pred monitorom, ale pár hodín pred monitorom.

Motocykel, o ktorom všetci snívali

Britskí inžinieri, ktorí sa podieľajú na konštrukcii automobilov na preteky Formule 1, Le Mans a Moto GP, vytvorili jedinečný bicykel. Faktor 001 váži iba 7 kg, vybavený monitorom srdcovej frekvencie, počítadlom kalórií, ako aj rýchlomerom a tachometrom. Len si predstavte simulátor so všetkými potrebnými elektronickými systémami riadenia pre životnú aktivitu tela, ktorý si môžete vziať so sebou k prírode!