Zaujímavé Články 2019

Jóga turné na Cypre. Fig Bay a kreatívna čakra

Ako sa dostať do závislosti od jogy. Čo je cenené fíkovník. A prečo nemôže kritizovať vládu. Nikdy by som si nemyslel, že by biologické hodiny nariadili, aby som skákala na päť ráno. To sa však deje. Okrem toho ma žalovala, nestranný pozorovateľ. Pri pohľade na úsek a úspechy dievčat z našej skupiny som v jednom bode, bez akejkoľvek prípravy, takmer dokonale stála v pavúkovom póze a dokonca trvala pár sekúnd vo vrana (cachasana) póza.

Čítajte Viac

Odporúčaná

Jóga turné v Egypte. Veľkorysá odmena, ktorú treba prekonať

Denné predávané praktiky a výcvik dôvery. Velbloudy, korenie a výlet na Mojžišovu horu. Ranná prax - sadhana - začína o pol štyri. Niekedy ju Aleksey vedie k moru, až kým sa slnko neobjaví nad obzorom. Každý deň si všimnem, ako sa zmenia naše tváre. Najviac úžasná vec je, že nie je žiadna únava, aj keď večerná trieda končí na 22.

5 najlepších cvičení na výcvik parných tabiet

Školenie v páre je vždy oveľa zábavnejšie ako jeden. A ak súčasne zabezpečíte výcvik v tabákoch, lekcia sa stane účinnejšou. Ukážeme cvičenia, ktoré sú pre to vhodné. Aká je podstata školenia tabákov? Hovorili sme o tom podrobne. Stručne povedané, toto je kruhové cvičenie, v každom kole, z ktorého sa 40 sekúnd aktívnej práce striedajú s 20 sekundami odpočinku.

Chronické choroby: prečo sa zhoršujú na jeseň

S nástupom chladného počasia prebúdza veľa chorôb, ktoré sa počas leta pokojne spia. Prečo sa to vyskytuje na jeseň, a čo je najdôležitejšie, ako zabrániť sezónnemu zhoršeniu chronických ochorení? Opýtajte sa odborníkov. Sezónnosť je charakteristická pre mnohé chronické ochorenia. "Je to spôsobené poruchami biorhytomatu spôsobenými prechodom z jednej sezóny do druhej a zmenou životného štýlu, ako aj nedostatkom slnka," hovorí Natalia Shmoylova, praktická lekárka a vedúca oddelenia rodinnej medicíny na klinike Medsi.

"Fast Lee" s Stanislavom Rogachevom v regióne Moskva

"Fast Li" je dynamický smer čínskej gymnastiky, ktorý rozvíja silu, rýchlosť, flexibilitu a agilitu. Chcete sa pokúsiť? Pozývam vás na fitness víkend "Fast Lee" 14-17 júla na predmestí. Cvičenia čínskej gymnastiky "Fast Li" sú prevzaté z rôznych štýlov wushu. Táto odroda pomáha rozvíjať zmysel pre koordináciu, flexibilitu a zručnosť, čo je obzvlášť užitočné pre zápasníkov a tanečníkov, hoci samozrejme to neublíži ostatným.

Stanislav Rogachev o výcviku v tme a bratstve študentov

Už druhýkrát som strávil fitness víkend na predmestí a opäť som videl, aký veľký je. Nezdieľam len s ľuďmi vedomosti, pre ktoré prišli. Komunikácia s novými študentmi mi pomáha zlepšovať sa. Keď som stretol skupinu, bol som veľmi šťastný, pretože som videl známe tváre. Niekoľko ľudí zo skupiny išlo s nami do fitnes zájazdov do Thajska a Vietnamu.

Populárne Príspevky

5 yoga asanas, ktoré musia cyklisti zvládnuť

Bolesť v tele, nepohodlie v oblasti panvy, spodnej časti chrbta a krku - tieto symptómy sú známe mnohým cyklistom. Ale môžete sa im vyhnúť, ak budete pravidelne vykonávať tieto jogy asanas. Aké svaly pracujú pri jazde na bicykli? Mnohí odborníci porovnávajú cykloturistiku so základnými cvičeniami, ako sú drepy: tam aj tam pracujú rovnaké svaly.

Ayurveda

"Ajurvéda je veda, ktorá definuje užitočný a zbytočný, šťastný a nešťastný stav života. Vysvetľuje, čo je pomoc a čo je škodlivé pre zdravý a dlhý život, a tiež hodnotí život v plnej a všestrannosti. " ("Charaka Samhita", "Sutra Sthana", 1:41) Ayurveda (preložená zo Sanskritu - "veda o živote") - tradičná indická medicína, ktorá nespĺňa moderné vedecké štandardy, ale umožňuje úspešne liečiť ľudí a predchádzať chorobám.

Alexej Vasilenko: „Za tri dni nebude svet rovnaký“

Spolu s jarou sa náš tím Fit-bo ponáhľa do rozhodujúceho útoku. Poponáhľajte si, priatelia, zostáva len niekoľko dní do prvého fitness víkendu v mojej disciplíne a len pár miest v skupine. Teším sa na 18. marec - v tento deň začneme fascinujúcu cestu na fitness, ktorá bude trvať tri dni.

Hlasujte za najlepší parfém 2010!

A Oscar ide ... 8. apríla sa ceremónia Gran Prix du Parfum 2010 uskutoční v Paríži, parfémom Oscarov. Tento rok sa po prvýkrát zúčastnia na hlasovaní kupujúci a sympatizanti. To znamená, že sme s vami. Súťaž 18. ročník súťaže bude organizovaná francúzskou asociáciou parfumérov spolu s časopisom Marie Claire.

Hmotnosť tréning: ako ich urobiť efektívnejšími

Skrútenie, skákanie, squatovanie - bez ohľadu na to, aké cvičenie váha tréningu pozostáva z, tam sú aspoň 5 spôsoby, ako zefektívniť. Poviem ti čo. Tréning s vlastnou hmotnosťou je dobrý v mnohých ohľadoch: nie sú nudné, umožňujú vám pracovať na všetkých svalových skupinách a je tiež vhodné ich vziať so sebou na výlety.

"Zapnúť" mozgy: ako aktivovať pamäť pred skúškou

Získajte dostatok spánku, jesť správne a striedať duševné pracovné zaťaženie fyzickými cvičeniami - čo ešte môžete poradiť, aby ste mohli rýchlo asimilovať veľké množstvo informácií pred skúškami? Opíšeme, ako aktivovať pamäť pomocou mnemoník - techniky, ktoré zvyšujú množstvo pamäte a uľahčujú pamäť.

Spa kapsula

Zariadenie na kúpeľnú liečbu, ktoré umožňuje súčasne niekoľko rôznych procedúr. Netrvá to veľa priestoru a zvyčajne vyzerá ako vanička s kĺbovým vekom, ktorá vyzerá ako kupola. Prvá kúpeľná kapsula bola vynájdená americkým podnikateľom a inžinierom Stevenom Dafferom. Podľa samotného Duffera si uvedomil, že európska koncepcia kúpeľov - dlhé výlety do vôd a veľa hodín procedúr - nie je vhodná pre dynamických Američanov.

Ako baktérie ovplyvňujú potravinové preferencie a čo s tým robiť

Zažívate nevysvetliteľnú túžbu po určitých výrobkoch? Nedávne štúdie vrhli svetlo na to, ako môžu črevné baktérie ovplyvniť výber potravín. Ja, Julia Maltseva, nutritiológ, odborník na funkčnú výživu, autor a organizátor konferencie mikrobiónov „Tieto očarujúce baktérie“ vám povie, ako baktérie manipulujú s naším stravovacím správaním, ako sa s nimi spriateliť a obmedziť nezdravé túžby.

Spýtali sme sa - odpovedáme: 5 najobľúbenejších otázok o mužoch

Hovoria, že muži a ženy sú obyvateľmi rôznych planét. Možno preto sa často snažíme vyriešiť správanie partnera ako ťažkého rebusu. Láska alebo nie? Zavolajte na oltár alebo hodíte? A ak má iného? Od psychológov sa učia odpovede na najhoršie otázky týkajúce sa silnejšieho pohlavia. Podľa Dmitrija Bergera, psychologa, trénera, terapeuta orientovaného na telo, ak je žena sebestačná a prosperujúca, potom sa zriedka potýka otázkami týkajúcimi sa postojov mužov k nej.

6 najlepších cvičení proti celulitíde

Problém celulitídy je známy asi 80% žien, medzi nimi aj štíhle dámy. A ak ste unavení z boja "pomarančovej kôry" s krémami a zábalmi, odporúčame vám vyskúšať nové cvičenia pre problémové oblasti. Nechcem oklamať: celulitída je problém, ktorý ešte nebol jednoznačný

Kde hľadať lásku: najlepšie miesta na preskúmanie

Myslíte si, že sa konečne stretnete so svojou dušou? Ako viete, naše túžby sa naplnia len vtedy, keď sami aktívne investujeme do ich implementácie. Takže je čas vypnúť cestu "kancelária-domov" z bežnej trasy a ísť na tie miesta, kde sú najvyššie šance na spoznávanie "tvojej" osoby. Spolu s odborníkmi sme vybrali najlepšie miesta na stretnutie a analyzovali všetky ich výhody a nevýhody.