Zaujímavé Články 2019

Odporúčaná

Ako sa správať vo fitness centre alebo telocvični

Moderný fitness klub - nejaký druh, ale aj chrám zdravia. To znamená, že existujú niektoré nepsané pravidlá, ktoré treba dodržiavať. Od profesionálov som sa dozvedel, aký typ klubovej etikety je a ako sa správať vo fitness centre tak, aby nebol považovaný za nevedomého. Pravidlo 1. Objednávka je predovšetkým. Zásada je rovnaká ako v materskej škole: hrať s hračkami - vráťte ju späť do krabice.

Kendo

Japonské oplotenie na bambusových mečoch. Jeden z typov moderných bojových umení, zjednotený všeobecným pojmom "budo" ("cesta bojovníka"). Na rozdiel od iných japonských bojových umení, športovci kendo vystupujú v plnej uniforme: v brnení a prilbách, ktoré skrývajú ich tváre. Kendo („cesta meča“) pochádza z kenjutsu - umenia vlastniť samurajský meč, ktorý vznikol v 9. - 13. storočí.

Svetlana Abu-Hardan: aký štýl tance si vyberiete

Aký tanec je pre vás to pravé? Ako si vybrať tanečný smer, ktorý odhalí váš obraz? Prvky, ktoré určujú náš temperament naznačujú, aký tanec treba robiť. Niektorí ľudia si vyberajú vášnivé zmyselné tango, iní sa otáčajú v lietajúcom valčíku a iní sa stále ohýbajú vo vzrušujúcich pohyboch brušného tanca.

Squirt orgazmus: môžete sa naučiť?

Tento typ ženského orgazmu sprevádzaný ejakuláciou - skutočným zázrakom vo svete sexuálneho potešenia. Squirt vás doslova zblázni s potešením a zabudne vás na všetko na svete. Použitie tohto daru od Matky prírody však nie je tak jednoduché. Od špecialistu sa dozvedáme, či jetový orgazmus je pre každého k dispozícii a ako ho dosiahnuť.

Hodnotenie "LIVE!": Odšťavovače

Jar 2010. Zamračené tváre okoloidúcich, univerzálna únava v kanceláriách, cez jednu ORZ alebo depresiu. Nie, na jar som mal dosť avitaminózy, rozhodol som sa, keď sa pozriem do budúcnosti a v novembri som sa rozhodol usporiadať ženích pre odšťavovače. Nastal čas pre nich. Lekári hovoria: ak ráno pijete povzbudzujúcu mrkvu alebo citrusovú šťavu a popoludňajšiu nápojovú večeru s džúsmi zo zelene a zeleniny, nebudete sa báť šedej pleti, lupín, rinitídy, bolesti hrdla a iných nepríjemných strán zimy v našich zemepisných šírkach.

Ashtanga Vinyasa jóga. Ashtanga jóga centrum

Dynamická prax asány v striktne definovanej sekvencii, vyvinutá na základe hatha jogy Sri Pattabhi Jois v polovici 20. storočia. Ashtanga sa tiež nazýva jóga pre mladých ľudí - na rozdiel od iných oblastí nemá dlhé fixácie, je dynamická a na niektorých miestach sa podobá tancu. Preložený zo Sanskritu, "Ashtanga" znamená "osem základov" alebo "osem vetví".

Populárne Príspevky

Probiotiká: prečo nás potrebujú a kde ich získať

Keď sa s nástupom chladného počasia cítime horšie, sťažujeme sa: nie je dostatok vitamínov. Ale ukázalo sa to nielen v nich. Iné látky, probiotiká, podporujú našu imunitu a zdravie. Čo je to a kde sa dostať, sme sa naučili od odborníkov na výživu. Čo sú probiotiká? "Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré podporujú normálne črevné prostredie," hovorí Marina Apletaeva, dietetik na klinike Alumed.

Funkčné školenie s očkami: pre mužov a ženy

Bývanie v limbu je veľmi užitočné - mužov i žien. Školenie s očkami bude užitočné pre tých, ktorí by chceli posilniť svaly celého tela. Vrátane stabilizátorov, rozvíjať koordináciu a rovnováhu. A získajte veľkú radosť z fitness! Treba pripustiť, že odborná príprava, ktorá je dnes veľmi populárna, nie je dnešným vynálezom.

3 mýty o vegetariánstve: škody a výhody

Poviem hneď: liečím vegetariánov dobre. Dvaja moji blízki priatelia už dlho odmietajú mäso z etických dôvodov. Rešpektujem ich presvedčenie, ale nemôžem súhlasiť s tým, že vegetariánstvo je optimálny systém výživy ľudského tela, univerzálny spôsob, ako sa zbaviť chorôb a schudnúť.

Fitness pre tvár s Alena Rossoshinskaya: bezpečnostné inžinierstvo

Keďže sa angažujeme vo fyzickej kondícii, pracujeme s jemnými a tenkými svalmi tváre, ktoré môžu byť ľahko zranené. Preto je nevyhnutná znalosť bezpečnosti. Fitness pre tvár poskytuje vynikajúce výsledky, ak dodržiavate jednoduchú bezpečnostnú techniku. Nikdy ma nebaví opakovať, že najdôležitejšie je študovať s radosťou.

Lyubov Abramenko: prestať fajčiť doma po 18 rokoch skúseností

Ukončenie fajčenia doma bez pomoci odborníkov nie je jednoduché. Stále je to možné. To dokazuje skúsenosť našej hrdinky, rozdelenej na cigaretu po 18 ročných skúsenostiach. Môj príbeh V siedmom veku som sa rozhodol, že keď vyrastám, budem fajčiť! Dôvodom tohto rozhodnutia bolo náhodné stretnutie so starou ženou.

Čo dýcha tvorcu holotropného dýchania?

Poznávateľ mystických a ezoterických praktík, vynálezca holotropného dýchania a výskumník zmeneného vedomia, Stanislav Grof, prišiel do Moskvy. Mala som šťastie, že všetko vidím vlastnými očami. Po celý rok mi osoba nedala odpočinok. Po prvýkrát som sa o ňom dozvedel z rozhovoru s Vladimírom Maikovom, jeho študentom a organizátorom všetkých jeho návštev v Rusku.

Fitness víkend Fit-mix: ako Leonid Zaitsev prijal hostí

Zoznámenie sa s účastníkmi fitnes víkendu "Fit Mix" sa uskutočnilo skôr, ako prekročili hranicu môjho domu. Ale nedokázala som si predstaviť, že po tom, čo sme sa zhromaždili pod rovnakou strechou, tento víkend strávime s takými výhodami. Náš známy účastníci turné "Fit-Mix" na návšteve Leonida Zaitseva sa uskutočnili ešte pred piatkom 13. mája, kedy mali prekročiť prah svojho domu.

Jóga vylieva zápal

Zdá sa, že sme podcenili výhody jogy. S jeho pomocou môžete nielen opraviť svoj postoj, napnúť väzy a posilniť kĺby. Ukazuje sa, že jóga tiež znižuje zápal a zvyšuje odolnosť voči stresu. V časopise Psychosomatic Medicine sa uverejnili výsledky štúdie vedcov z Ohio University, podľa ktorej pravidelná prax jogy znižuje koncentráciu IL-6 v krvi - látku, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri zápaloch, reakcii na stres a rozvoji mnohých chorôb, od cukrovky až po srdcový infarkt.

Dr. Soc. Dr. Normana Walkera

Americký lekár Norman Walker bol jedným z prvých, ktorý aktívne podporoval liečbu šťavy ako liečebnú metódu. Dnešné užívanie šťavy podľa programov Walkera sa zdá byť ťažko kompatibilné so životom. Avšak hojivé vlastnosti ovocia a zeleniny ako také nespôsobujú pochybnosti. Všetko sa začalo s mrkvovou šťavou.

Leto s výhodami: kognitívne zážitky pre deti

Nadchádzajúce letné prázdniny - skvelá príležitosť na oddych, získavanie nových dojmov a urobenie mnohých malých vedeckých objavov. Tu je niekoľko vzdelávacích skúseností, ktoré môžu deti vykonávať samostatne, zo zbierky Maria Yakovleva a Sergeja Bolushevského, Veľká kniha experimentov pre deti a dospelých.

Surové potraviny recepty známe pokrmy

Vegetariánske surové potraviny v móde dnes. Hlavný redaktor Recepty od šéfkuchárov Ekaterina Maslová hovoril o novom gastronomickom trende s Gayane Breiovou, majiteľom a značkou šéfkuchárov reštaurácií Panahali a Gayane, a dozvedel sa zaujímavé recepty na surové potraviny z našich obvyklých jedál. Väčšina odborníkov na výživu na celom svete, bez ohľadu na ich osobný vzťah k vegetariánstvu a metódam chudnutia, ktoré považujú za správne, uznáva, že naša strava by mala pozostávať aspoň zo 40% rastlinných potravín.