Zaujímavé Články 2020

Ako dýchať, aby schudnúť?

Príčiny nadváhy majú každý svoju vlastnú a musíte s nimi zaobchádzať rôznymi spôsobmi. Respiračné koktaily pomáhajú vyrovnať sa s mnohými príčinami plnosti. Ako správne dýchať, aby schudnúť? Pravidelne robíte fitness, ale nemá to vplyv na postavu? S najväčšou pravdepodobnosťou nie ste tučný kvôli nedostatku aktivity.

Čítajte Viac

Odporúčaná

Žiadne dieťa flamenco

Tri dni v rade na festivale flamenco Viva Espana v Ruskom akademickom mládežníckom divadle bude lietať sukne a klepať kastanety. Publikum je sľubované časť silných emócií: môžete kričať na výkony a poraziť rytmus s nohami, ako na rockovom koncerte. Adrian Galia, Neta Cortes, Adela Campio, Alfredo Tejada - tieto mená sú ťažko známe tým, ktorí sa o flamenco nikdy nezaujímali.

Mala by sa ženská iniciatíva?

Nepribližujte sa, neodvolajte ho ako prvý a vo všeobecnosti nekladajte! Ženy sú presvedčené, že muži to nemajú radi, keď slávnostný sex prevezme iniciatívu. Ale je to? Ukázať iniciatívu alebo nie? Tento problém sa skôr alebo neskôr stretne so žiadnou ženou. Na jednej strane začnete konať aktivnichat - a človek sa rozhodne, že sa zaoberá drzým človekom, ktorý môže mať veľa partnerov.

Poslušné dieťa - je to dobré?

Pravdepodobne neexistujú žiadni rodičia, ktorí by nechceli, aby ich dieťa bolo poslušné. Zdá sa, aké báječné: povedal - urobil. Zakázané - a pokoj, nič sa nestane. A s neposlušnými samotnými, problémami a úzkosťou ... Ale je to také dobré, ak je dieťa vždy bezpodmienečné? A čo je za týmto slovom - "poslušnosť"?

Teen potravín: ako správne organizovať

Strava moderného teenagera môže vystrašiť každého odborníka na výživu - najčastejšie to je výbušná zmes rýchleho občerstvenia, sladkostí a nápojov sýtených oxidom uhličitým. Medzitým je počas prechodného obdobia veľmi dôležité. Hovoríme, ako správne organizovať výživu teenagerov. Počas prechodného obdobia dochádza v organizme k mnohým fyziologickým a psychologickým zmenám v dôsledku puberty.

Funkčné školenie na pláži (PHOTO)

Čo zvyčajne robíte na pláži? Relax? Kúpať? Tan? Ak do tohto zoznamu pridáte krátky funkčný výcvik, potom aj počas týždňa dovolenky môžete výrazne posilniť svaly celého tela. Ukážeme cvičenie na 15-minútovú lekciu fitness. Mnoho ľudí združuje pláž výhradne s rekreáciou, ľadovými koktailmi a vyčinenými športovcami.

Populárne Príspevky

Agapova Larisa a technika chudnutia "Bodyflex Plus"

Inštruktor na telesnej línii prvej sezóny v televíznom kanáli "LIVE!" A tvorca vlastnej dychovej metódy chudnutia, ktorá sa volá bez akéhokoľvek extra lyrika - "Bodyflex Plus". Podľa oficiálnej verzie sa v 80. rokoch dvadsiateho storočia pridal s Greer Childers bodyflex. Skutočnosť, že najefektívnejší spôsob, ako schudnúť dnes, obyčajná americká gazdinka Larisa, rozhodne bojuje.

Erlashova Maria

Inštruktor tanečného aerobiku na televíznom kanáli "Live!". Maria Erlashova je profesionálna choreografka a tanečnice, ako aj víťazka minuloročnej Olympiády bojových umení Východ-Západ v čínskom Wushu. Maria Erlashová je z Orelu. Vyštudovala Štátny inštitút umenia a kultúry v triede „učiteľ-choreografka“ a niekoľko rokov pracovala v miestnej umeleckej škole, kde vyučovala rytmy pre predškolákov a prvorodičov.

Ako stratiť váhu na brazílsku strave

Luxusné formy krásnych brazílskych nemajú oddych od európskych krás. Nie je náhodou, že brazílska strava je tak populárna. Spolu s dietetikom sme sa rozhodli zistiť, ako túto metódu vylepšiť. Na internete nájdete množstvo inštrukcií týkajúcich sa brazílskej stravy. Niekde sa odporúča ako dočasné - po dobu 7 alebo 14 dní a niekde sa odporúča jesť týmto spôsobom dlhšie.

Tanečná terapia posilní vaše manželstvo

Psychológovia čoraz viac predpisujú tanečnú terapiu pre páry, aby posilnili svoje putové putá. Klasické alebo moderné, španielske alebo latinskoamerické. Nech si vyberiete akékoľvek tance, naplnia váš život novými pocitmi a jasnými farbami. Takže, tanec, tanec, tanec! Klasické tance Prineste do svojho života spolu romantiku, možno už dávno zabudnuté.

Tatiana Lisitskaya o dôležitosti toho, aby ste sa milovali

Ako často počujem sťažnosti ľudí o ich výskyte. Ktorému oni nie sú pripravení ísť, aby boli ako lesklé modly! Medzitým táto túžba nie je normálna a dokonca má svoje vlastné meno - dysmorphofóbia. Nespokojnosť s vlastným vzhľadom, tvárou a telom je známkou duševnej choroby dysmorphofobie.

Tancujte so svojím bruchom!

Brušné tance - najužitočnejšie pre zdravie žien typu fitness. Ukazuje sa, že pravidelné orientálne tanečné kurzy nielen fixujú boľavé chrbát, ale tiež eliminujú neplodnosť! Ako bývalý fitness tréner môžem povedať, že brušný tanec je najlepšou voľbou pre ženy, ktoré chcú zlepšiť svoje zdravie.

Dieta inštruktor "LIVE!". Marina Korpan

Program "Lose Weight with Marina Korpan" na televíznom kanáli "LIVE!" By mohol skončiť už dávno. Po narodení svojej dcéry sa Marina veľmi zotavila a jej bolo povedané: "Unformat. Znížiť hmotnosť alebo sa rozdelíme. " Bodyflex pre chudnutie "Po narodení vážil som 75 kg," spomína si Marina. - Sľúbila som si, že určite vrátim formulár.

Finančná akadémia: ako učiť dieťa zaobchádzať s peniazmi

Rozprávať sa s dieťaťom o zvonení mincí a škrípanie kusov papiera je nielen prípustné, ale jednoducho potrebné. Vyzdvihnúť batole na materiálnej strane života bez zložitých detailov prispôsobených jeho veku. Povieme, ako naučiť dieťa zaobchádzať s peniazmi. Od veku štyroch detí, ako sú slávnosti, radi zbierajú malé lesklé predmety.

Svetové chladničky: Los Angeles

Sophia Goldstein. V Spojených štátoch - pätnásť rokov. Počas dňa pracujem na Googli, zlepšujem internet, a večer som výtvarníkom časopisu Forth Magazine. Obľúbenými miestnymi jedlami sú tacos z kreviet s oblohou na ryžu a fazuľa. Až do júla tohto roku boli police mojej chladničky nabité všetkými druhmi báječných. Avokádo, kivi, mango, čerstvé bobule z trhu poľnohospodárov sú všetci, čo má obyvateľov slnečného stavu Kalifornie robiť.

Nové prírodné oleje pre starostlivosť o jar

Armáda prírodných olejov doplnila rekrutov. Namiesto dnešných obľúbených - argan, kokos alebo kamélia - sú oleje z Mongonga, zázvoru a kaktusu pichľavého hrušky. Hovoríme, ako ich môžete použiť na pružnú pleť a starostlivosť o vlasy. Mongongo olej To je prírodný olej s ťažko povedať meno vyťažené z orechy juhoafrického stromu manchetti.

Aromaterapia

Hippokrates zachránil Atény pred morovou epidémiou a radil občanom, aby spaľovali drevo aromatických odrôd a vdychovali tento zápach. Dnes je liečba kadidlom a éterickými olejmi jednou z najpopulárnejších služieb v kúpeľnom priemysle. Tento starodávny smer medicíny vznikol v 10. storočí pred naším letopočtom. e. Pojem "aromaterapia" sa objavil až v 20. rokoch minulého storočia vďaka francúzskemu chemikovi a parfumérovi Rene-Maurice Gattfossovi.

Ako neutralizovať váš kozmetička

Na jeseň sa každoročne zvyšuje pravdepodobnosť chytania chladu. Veľké mesto samo o sebe je zdrojom infekcie a môžete dokonca vyzdvihnúť mazanú infekciu vo svojom vlastnom dome. Poviem vám, čo máte robiť, aby ste neutralizovali vašu kozmetiku. Už sme napísali o tom, že Clinique nádherné mlieko alebo Guerlain rúž, kúpil len pred piatimi rokmi, sa nestal prostriedkom krásy, ale horúcim kúskom herpes vírusov, E. coli a dokonca infekcií pohlavných orgánov.